36 岁的郝回归事业无成、感情受挫，对生活充满迷茫。一次醉酒后，他穿越回 17 岁，遇见了当年的自己——刘大志。郝回归决定以“老师”的身份，帮助刘大志和他的朋友们改变命运。在相处中，郝回归努力引导大志树立正确的目标，鼓励他勇敢追求梦想。他还见证了大志与陈小武、陈桐等好友之间纯真的友谊，以及大志对微笑懵懂的暗恋。同时，郝回归也在这个过程中重新审视自己的青春，弥补曾经的遗憾。最终，不仅大志等人在成长道路上有了新的方向，郝回归也找到了未来的意义，明白了要珍惜当下，勇敢前行。